conseils pour la santé intestinale
Rétablir l'équilibre intestinal et renforcer la fonction immunitaire de manière naturelle
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Maria IpacPour rétablir l’équilibre intestinal et renforcer la fonction immunitaire de manière naturelle, il faut adopter des approches holistiques qui favorisent la santé du microbiome intestinal et du système immunitaire dans son ensemble. L’intégration de changements alimentaires tels que l’augmentation de la consommation d’aliments riches en fibres, d’aliments fermentés comme le yaourt et le kimchi, et d’aliments riches en prébiotiques comme l’ail et les oignons peut favoriser un microbiote intestinal diversifié et sain. De plus, réduire la consommation d’aliments transformés, de sucre et d’additifs artificiels peut contribuer à créer un environnement propice à la santé intestinale. Parallèlement aux modifications alimentaires, des...