Au début de l'année, je fais mon Tour de Service ~
Je consulte mon médecin généraliste, mon dentiste, mon gynécologue, mon ophtalmologue, etc. et ils m'envoient invariablement faire divers tests. Cette année, je vais avoir 60 ans et je dois faire des tests supplémentaires comme mes tests de densité osseuse que j'ai faits pour la première fois lorsque j'ai eu 50 ans.
Il y a dix ans, lorsque je suis allée chercher les résultats de mes tests de densité osseuse, on s'est demandé pourquoi j'étais là car on avait oublié de noter mon âge quand je suis arrivée. Mes os étaient ceux d'une jeune femme de 20 ans. J'avais pris divers suppléments de calcium depuis l'âge de 13 ans, car mon médecin me l'avait recommandé car j'allais bientôt avoir mes règles et il pensait qu'ils m'aideraient également à être plus calme car j'étais une athlète d'élite. J'étais ravie !
Dix ans plus tard , je me demandais comment mes os s’étaient comportés, car j’avais survécu à mon expérience de mort imminente il y a cinq ans et demi et je n’avais pas fait autant d’exercice que je l’aurais souhaité. J’étais tombée une fois et j’avais failli me casser le bras dans les escaliers de l’église il y a quelques années. Je tenais Sara, mon chien malade, et Jack et Mia étaient en laisse. Il avait plu quand nous sommes sortis de nos prières et je suis tombée durement, essayant de protéger Sara pour qu’elle ne se blesse pas.
Quand je suis rentrée à la maison avec mes chiens, mon portable a sonné et c'était mes amis qui me demandaient de les rejoindre au bar pour les matchs de soccer. J'ai dit, ok, mais j'ai mal au bras. J'ai appelé mon amie June qui était une infirmière militaire à la retraite pour lui demander si elle pensait que je m'étais cassé le bras. Elle m'a demandé d'appuyer mes doigts sur le comptoir pour voir si je pouvais... pas de douleur ? c'est bon. Allez, amusez-vous !
Quand je suis arrivée au bar avec le sac de petits pois surgelés sur mon bras, mes amis ont demandé à le regarder et ils ont été tellement choqués par l'œuf géant sur mon bras qui changeait rapidement de couleur qu'ils m'ont fait faire demi-tour pour aller à l'hôpital. Quand le bon docteur des urgences m'a vue, il a examiné mon bras et a dit, non, c'est moche, et ça va devenir encore plus moche avec l'ecchymose, mais vos os ne sont pas cassés, ils sont flexibles comme ils devraient l'être et ça ira simplement mieux avec le temps.
La semaine dernière , j'étais assise dans le cabinet du médecin en attendant les résultats de mes os de 60 ans, me demandant si je me portais bien. Elle est entrée et s'est assise pour discuter avec moi. Cydney, m'a-t-elle dit, tous tes tests sont excellents et tes os sont comme ceux d'une personne de 20 à 30 ans. Tu ne risques pas d'ostéoporose ou de fractures osseuses.
Elle m'a demandé ce que je faisais pour les garder en bonne santé. J'ai dit que je marchais 40 minutes à une heure par jour avec mon chien Jack. De plus, j'essaie de me rendre à mon club de sport Midtown Sanctuaire pour faire de l'exercice et que, comme tout le monde, je devais y aller plus régulièrement, mdr. De plus, je prends mon propre excellent complément Strong Bones , qui n'aide pas les os à se remodeler et à régénérer le tissu osseux. Elle m'a demandé si j'étais constipée à cause du calcium, comme beaucoup le font. J'ai dit que non, je prends des fibres de psyllium matin et soir et que je bois beaucoup d'eau aussi.
Elle m'a dit que tu avais l'air encore plus en forme qu'il y a 10 ans. Je suis sûre que personne ne croirait à ton âge. Que fais-tu pour rester aussi équilibrée ? Je lui ai dit que mon expérience de mort imminente m'avait obligée à faire quelques changements dans ma vie pour vivre un style de vie plus équilibré . Et c'était en fait le sujet de la prochaine série d'interviews de ma bonne amie Beth Larsen dans laquelle je faisais partie des 20 autres femmes qui avaient leurs propres secrets à partager.
Alors, si vous cherchez à avoir des os solides et un bon équilibre à tout âge , je vous encourage à sortir et à faire de belles promenades, à bien manger et peut-être à prendre des compléments de vitamines et de suppléments essentiels qui favoriseront une santé optimale. Jetez un œil à votre style de vie équilibré et rejoignez-nous dans la merveilleuse série d'interviews de Beth sur les affaires, le bonheur et l'équilibre.
Que de nombreuses bénédictions,
Cydney
bisous
