Ce matin, quand je suis sortie sur mon petit balcon pour saluer le jour, j'ai vu mon amie Rihanna en bas, alors j'ai dit " Bonjour ! ".
Elle a presque sauté hors de sa peau !!
Nous avons ri quand elle a réalisé que c'était moi. Je lui ai demandé quelles étaient ses sources de calcium et, bien qu'elle travaille dans un magasin d'aliments naturels, elle n'en était pas sûre. Des épinards ? Des légumes à feuilles vertes foncées ?
Je lui ai suggéré de noter tout ce qu'elle mangeait pendant une semaine, puis de le quantifier. Elle pourrait alors faire des choix sains et ajouter d'excellentes sources de calcium si nécessaire.
Quand j'avais 13 ans, ma mère m'a emmenée chez mon médecin du sport et a exigé qu'il me donne une pilule pour « me calmer » ... OK, OK, en tant que jeune athlète d'élite, j'étais probablement hyperactive et je la rendais visiblement un peu nerveuse. Pauvre maman.
Le Dr Rauh était un médecin merveilleux et pensait qu'étant donné que j'avais 13 ans, j'aurais bientôt mes règles et qu'une bonne qualité de calcium et de magnésium 2-1 serait peut-être un excellent choix.
Il a dit qu'elle en avait besoin pour la santé de ses os, qu'elle avait besoin de plus de calcium pour ses prochaines règles et que cela calmait également les nerfs.
Il a expliqué que lorsqu’une personne avait suffisamment de calcium dans son corps, le calcium supplémentaire était stocké aux extrémités des nerfs, agissant comme un coussin.
Il m'a expliqué que lorsque quelqu'un était « nerveux » ou « grincheux », cela indiquait souvent un manque de calcium. Par conséquent, m'assurer d'avoir suffisamment de calcium serait bon pour nos deux nerfs, mdr.
Il m'a également recommandé d'augmenter mon apport en calcium-magnésium lorsque j'avais 18 ans et que je me remettais de mon accident de patinage. J'avais d'horribles crampes aux jambes et le calcium-magnésium était la solution.
Ces histoires sont la raison pour laquelle j’ai commencé mon parcours en tant que jeune adolescent dans l’étude et l’apprentissage des vitamines et des suppléments.
C'est l'une des raisons pour lesquelles j'ai décidé de créer mon propre supplément Strong Bones, car il calme les nerfs, soutient les muscles pour réduire les crampes et reconstruit le tissu osseux. Des os forts et des nerfs calmes.
Juste cette semaine, j’ai vu mon amie presque sortir de sa peau, une autre subir une opération de la hanche, une autre encore souffrir de crampes aux jambes et une autre encore recevoir les résultats de son test de densité osseuse car elle souffre d’arthrose.
Alors n'oubliez pas de noter tous vos aliments pour la semaine et de vérifier que votre alimentation est bien équilibrée.
Voici mon programme d'une semaine Reboot Your Radiance pour vous aider à adopter de saines habitudes afin de devenir la meilleure version de vous-même. Il comprend un calendrier, des e-mails quotidiens et un merveilleux livret pour vous aider à vous rappeler les 7 clés d'une santé optimale.
Voici des os solides, des fondations saines et des nerfs calmes !
Ma mère te remerciera pour ça, haha.
Beaucoup d'amour et beaucoup de bénédictions,
Cydney
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