Je suis SUPER grincheux ~ Je suis VIEUX selon l'imagination de chacun, un peu entre VIEUX pour ceux qui ont moins de 60 ans et un peu jeune pour ceux qui ont plus de 60 ans.
Healthy Happy est DISPONIBLE pour NOUS TOUS...
Je sais que tu es occupé, je sais que tu prends soin de ta famille ... mais BON SANG ... si tu as mal au ventre, que tu es essoufflé en montant les escaliers, que ton poignet est douloureux et que ta cheville aussi, alors tu dois répondre à ce que ton corps te dit ~
S'IL VOUS PLAÎT, prenez soin de vous, JE VOUS AIME, je veux que vous soyez en bonne santé, heureux, sexy, actifs jusqu'à la fin des temps...
C'est possible, j'en suis à mi-chemin, mdr (à 120 ans, c'est-à-dire)
Allez, commençons par trois choses auxquelles vous pouvez vous engager cette semaine ~
- 1. Boire suffisamment d'eau chaque jour... soit seulement 8 verres par jour
- 2. Prenez l'air, les amis, la vitamine D est GRATUITE, mais vous devez sortir prendre l'air frais !!
- 3. Mangez de la nourriture saine et nourrissante 3 à 5 fois par jour
- 4. OK, j'ai menti, j'ajoute un supplément... LE SOMMEIL, mes amours, LE SOMMEIL, c'est AINSI que le corps se guérit, traite l'information, et cela vient de l'engagement de dormir 7 à 8 heures chaque nuit comme si votre vie en dépendait ( c'est le cas).
Des habitudes saines et heureuses vous feront beaucoup de bien afin que vous puissiez prendre soin de vous et de vos proches.
Je vous aime tous énormément,
Cydney
bisous bisous
Vous ne savez pas par où commencer pour prendre soin de vous ?
Je suis toujours disponible pour discuter afin de savoir ce qui se passe et, je l'espère, de faire quelques suggestions qui vous aideront à vous remettre sur la bonne voie.
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Laissez-nous vous mettre sur la voie d'une vie saine et heureuse.
