C'est l'heure de l'eau sexy !! Hehehe… Je t'ai eu, n'est-ce pas ??
À chaque fois que je participe à un Facebook LIVE, je trimballe mon grand verre d'eau avec quelques tranches de citron dedans et je vous encourage à boire plus d'eau.
Je suis une créature aux habitudes aquatiques sexy :)
L’autre jour, une bonne amie m’interviewait pour son prochain podcast sur le bien-être et elle m’a demandé de partager quelques-uns de mes secrets de santé qui pourraient être mis en pratique immédiatement.
Et je lui ai dit, mon Dieu, si je n'avais qu'une seule chose à encourager tout le monde à faire, ce serait de s'engager à boire de l'eau tous les jours. La déshydratation est endémique et cause toutes sortes de maladies.
Et boire suffisamment d’eau fait partie du remède.
C'est facile, non ?
L'eau est facilement accessible à presque tout le monde, la plupart des gens ont des sources d'eau propre à la maison ou nous pouvons nous procurer des bouteilles d'eau. Nous pouvons simplement nous engager à boire 2 à 3 litres d'eau par jour.
À quoi ça ressemble ?
J'utilise ces jolis grands verres qui contiennent environ 500 ml = 4 par jour = 2 litres
Quand je conduis ma voiture, je prépare ma bouteille d'eau d'un litre et la place à côté de mes clés de voiture
Je veux que tout soit facile !
Quand je quitte mon domicile, je prends ma bouteille d'eau, mes clés et c'est parti ~
Notre corps est composé d'environ 70 % d'eau. L'eau est l'élément constitutif de nos cellules, elle permet de réguler notre température corporelle (appel à tous les athlètes, les sportifs du week-end et celles d'entre nous qui entrent en ménopause et qui ont besoin de se rafraîchir !). L'eau est nécessaire pour métaboliser les protéines et les glucides, elle lubrifie les articulations (adieu les articulations douloureuses !), isole le cerveau, la moelle épinière et les organes. L'eau agit comme un amortisseur pour le corps. Elle évacue les toxines et les déchets.
C'est fou, non ? Facile à faire, non ?
D'accord !
Et si nous nous engagions tous à boire une eau aussi belle que sexy ?
Votre peau paraîtra radieuse, vous aurez une grande clarté mentale (oh oui, être déshydraté même un peu, provoque une confusion mentale !)
Si vous avez des allergies, le manque d'eau restreint vos voies respiratoires, l'eau aide votre système digestif, réduit la fatigue, abaisse le cholestérol et est essentielle à la santé cardiaque et accélère votre métabolisme (bonjour, quelques kilos faciles à perdre !)
Disons OUI à Sexy Water et Hello Gorgeous !!
Je vous aime tous énormément,
Cydney
www.cydneymarwellness.com
