Habitudes saines et heureuses – Rester simple

Avez-vous déjà été frustré parce qu'il était trop difficile de s'y retrouver ? Trop d'options, trop d'idées, trop de changements ? Je l'ai été et c'est la raison pour laquelle je m'arrache les cheveux.

Je veux juste que ça reste simple.

Healthy Happy devrait être une question de simplicité. Je voulais proposer une gamme de compléments alimentaires fabuleusement efficaces et simples à introduire dans votre vie. La vie peut être très chargée et nous voulons tous faire des choix sains et prendre des engagements que nous pouvons réellement tenir. Ouf !! Comment tout intégrer ? Comment m'assurer que tout le monde soit heureux, que j'aie réussi à m'occuper de toutes ces interminables listes de choses à faire ?

Les habitudes saines et heureuses doivent être simples.

En cuisine ~ Mon père disait souvent, Cyd, la cuisine doit être composée de 3 couleurs. C'était sa directive. Point final. C'est simple comme ça ? Il fallait choisir un blanc comme du riz, du chou-fleur, une pomme de terre ou du pain (devinez quoi ? ce sont tous des féculents). Choisissez un vert. Brocoli, haricots verts, courgettes ? Pourquoi pas un rouge ? Tomate, poivron rouge ? Ajoutez une source de protéines et non seulement mes repas se sont révélés miraculeusement équilibrés, mais ils étaient aussi beaux, et c'était simple, facile et complet.

Sur la beauté ~ Ma mère était une grande fan de l'utilisation d'un gant de toilette, et encore aujourd'hui, je garde une pile de gants de toilette fraîchement lavés près de mon évier. J'utilise un savon simple à 2 % d'acide salicylique et une lotion Cetaphil qui est un antibiotique léger à action mixte formulé par mon dermatologue (qui me licencierait si je passais trop de temps au soleil et je devais pratiquement accepter d'utiliser un FPS ou d'aller trouver un autre médecin... Il est dur, mais c'est simple.)

Sur les pratiques ~ Je suis bienveillante envers moi-même et je réserve chaque jour de l'espace à mes pratiques spirituelles. Cela rend mon cœur heureux et satisfait, cela me maintient en phase et ancrée. Je me concentre sur l'amour et la gratitude et je demande des conseils quotidiens. Je me concentre sur mes préférences et je suis consciente de mon énergie. J'ai une politique sans fioritures sur les mauvaises énergies... si j'en fais l'expérience, je les nettoie car j'en suis à 100 % responsable et me sentir bien est un choix sain.

Parfois, faire une chose de moins est un choix que nous pouvons faire, et cela permet de garder les choses simples, réalisables, et cela peut être un choix sain. Y a-t-il quelque chose que vous pouvez faire pour simplifier votre vie ? Pour vous aider à vous en tenir aux habitudes que vous souhaitez conserver ? Quelqu'un m'a dit un jour : « Nous pouvons être des super-femmes, mais pas toutes en même temps. »

Choisissons le simple, le facile et le complet. C'est un choix sain et heureux.

Je t'aime beaucoup,

Cydney