Salut tout le monde,
Aujourd'hui, j'ai fait une courte vidéo Facebook LIVE parlant de certaines des causes courantes de la perte de cheveux et de quelques trucs et astuces simples pour garder vos cheveux heureux et sains.
Je vois souvent des personnes allergiques, mais je ne sais pas combien de personnes savent que les allergies provoquent un effet inflammatoire dans le corps. L'inflammation est l'ennemie des cheveux épais et soyeux. Elle peut provoquer la dormance du follicule pileux. Il se met tout simplement en sommeil. Le corps dit : « Hé tout le monde, nous avons des organes vitaux importants à garder en bonne santé. Les cheveux sont des accessoires, ils sont donc jetables. » C'est comme un tapis roulant imparable : une fois que le follicule pileux se met en sommeil, il dort tranquillement (peut-être un peu à plat) sur votre tête, puis, 90 jours plus tard, presque jour pour jour, il tombe.
J'ai appris ce fait tragique quand j'étais à l'hôpital et que j'étais examinée par le rhumatologue (ils pensaient que j'avais un problème de système immunitaire). Le Dr Stein m'a dit : "Hmm, c'était il y a environ 3 mois, est-ce que vous perdez plus de cheveux que d'habitude ?" J'ai dit : "C'est drôle que vous disiez que je ne le fais pas habituellement, mais la semaine dernière, tout le monde m'a arraché des cheveux des épaules". Il m'a dit : "Eh bien, cela fait presque 90 jours, alors attendez-vous à perdre beaucoup de cheveux dans la semaine qui vient ou à peu près". J'avais tellement peur ! Et puis une semaine plus tard, j'étais dans la baignoire, je me lavais les cheveux et des poignées en sortaient, j'étais assise dans la baignoire en train de pleurer et de tenir des touffes de cheveux. Heureusement, ils sont tombés uniformément partout, mais ils étaient tellement fins (j'ai perdu 65 à 70 % de mes cheveux).
C'est à ce moment-là que je suis allée voir le Dr. des cheveux et il a voulu que j'utilise Rograin (j'avais un système si délicat, après avoir été si malade, je ne voulais vraiment pas prendre de produits chimiques agressifs qui pourraient être durs pour mon système) et c'est à ce moment-là que j'ai été aidée par mon naturopathe qui a créé la formule de mes fabuleux cheveux, peau et ongles. Le Dr. des cheveux m'a suggéré un shampooing, que je recommande souvent à mes clients, appelé Nizoral, car c'est un shampooing qui soulage l'inflammation par voie topique et aide également à créer un environnement super sain pour la repousse des cheveux. Je travaille sur mon propre shampooing (plus naturel) mais comme il n'est pas encore prêt, Nizoral devra faire l'affaire. Je pense que le mien contiendra du miel naturel et de l'amande (rien que d'y penser, je suis heureuse !)
Quels sont mes trucs et astuces faciles ?
J'aimerais voir les gens faire des choix sains et consommer moins de ce à quoi ils sont allergiques (je sais qu'il y a parmi vous ceux qui mangent encore du gluten et qui sont intolérants au gluten, mais c'est mauvais pour vos cheveux aussi !!) Essayez simplement de réduire ces choses dans votre alimentation.
Essayez de boire 2 à 3 litres d'eau par jour, de préférence avec du citron pour alcaliniser votre corps (choix super sain). Un corps acide est sujet aux maladies, vous voulez être neutre ou alcalin. Vous pouvez vous amuser et prendre les bandelettes de test de pH et voir quelles sont les valeurs, je l'ai fait dans ma cuisine et c'était amusant et instructif !! J'ai été surpris que le lait soit si acide. Hmm, qui l'aurait cru ?? En fait, dans mon café, j'ajoute une pincée de bicarbonate de soude pour aider à neutraliser l'acide. Un système acide, c'est comme ouvrir la porte d'entrée aux germes avec un grand paillasson de bienvenue, en disant, entrez ... !!
Essayez de réduire votre consommation de sucre, car le sucre est ce dont les bactéries aiment se nourrir. Trop de biscuits, c'est comme nourrir les bactéries gremlins, alors elles sont belles et grasses, grasses et bien nourries. Elles seront très contentes et vous pourriez vous sentir assez malade puisque vous créez un terrain propice à la prolifération des germes.
Le stress est aussi l'ennemi de vos cheveux, nous devons donc vous proposer des outils pour vous déstresser. Respirez, prenez 3 respirations lentes et profondes, inspirez par le nez et expirez par la bouche, en expirant jusqu'à ce que vous ne puissiez plus. Il est plus important de faire un effort sur l'expiration, car l'inspiration est automatique, une fois que vous aurez affaissé vos poumons, l'inspiration sera automatique. Si quelque chose vous stresse pendant la journée, arrêtez-vous et faites cet exercice de respiration. Vous pourriez être dans une file d'attente, dans un magasin, à votre bureau. Respirez, rentrez dans votre corps, détendez vos épaules.
Prenez un moment pour penser à ce pour quoi vous êtes reconnaissant ~ Je me réserve un espace chaque jour avant de sortir ou d'aller au travail, pour compter mes bénédictions et vraiment penser à tout ce pour quoi je dois être reconnaissant ~ Cela réinitialise mon True North, me maintient aligné et ancré.
Exercice, promenade, aller prendre l'air ~ Jack (mon schnauzer miniature) va toujours se promener chaque jour et prendre l'air. Lui et moi faisons aussi du trash-size... nous ramassons les déchets (j'ai un sac poubelle supplémentaire et j'utilise ses sacs à crottes pour garder mes mains propres). C'est une chose amusante que nous faisons, mais cela me rend heureuse de faire ma part, je sens que c'est mon engagement envers la Terre Mère qui crée tous les merveilleux ingrédients de mes vitamines et suppléments, alors nous prenons soin d'elle. J'espère inspirer les gens à être un peu plus conscients et prudents avec leurs déchets et je m'efforce de le faire avec un cœur joyeux et de ne pas m'en inquiéter.
Détoxification, si vous avez pris trop de médicaments ou si vous avez simplement mis trop de choses dans votre corps qui doivent être éliminées. Bien sûr, j'ai mes vitamines Love Your Liver, mais si vous commencez par augmenter votre consommation d'eau, puis faites un bain détox, ce serait génial. Les sels d'Epsom sont un excellent ajout à votre bain, et ils offrent un merveilleux moyen de détoxifier votre système. La peau absorbe très bien le magnésium, et cela détendra également vos muscles et vous détoxifiera en même temps. J'aime ajouter du bicarbonate de soude pour alcaliniser et ajouter quelques gouttes de lavande.
Si vous voulez des aide-mémoire, je les ai dans ma page Self Care Self Love, la recette du bain détox et l'eau citronnée, afin que vous puissiez les télécharger et avoir une référence pratique.
Et c'est tout pour le moment, j'espère avoir de vos nouvelles que vous avez pu intégrer certains de ces trucs et astuces faciles.
Que tu sois toujours fabuleux, en bonne santé et heureux
Que de nombreuses bénédictions,
Cydney
