Vous avez du mal à vous souvenir de prendre vos vitamines ? Vous n'êtes pas seul !!
Vous avez choisi de bonnes vitamines et compléments... et vous dites OUI !! Nouveau régime de santé, je vais me sentir fabuleuse !! Ouais, tous les matins, bla, bla, bla...
Pourquoi, oh pourquoi est-ce si difficile de se rappeler de les prendre ? Vous savez qu'ils sont bons pour vous, vous voulez vous en souvenir ~
J'ai quelques trucs et astuces simples qui vous aideront à intégrer facilement vos nouveaux choix sains dans votre routine quotidienne déjà bien remplie.
Premièrement, j'aime garder les choses simples (c'est ma chanson, vous savez !). Je garde toutes mes vitamines ensemble sur un plateau. Cela permet de retirer facilement le plateau, j'organise mes vitamines UNE FOIS par semaine, j'ai ces petits pots à épices en verre (7 d'entre eux, vous les voyez sur le plateau ?) dans lesquels je trie mes vitamines dans des plats quotidiens. De cette façon, tout est trié et je n'ai pas à m'en soucier chaque jour (j'adore mes vitamines, mais cela me rendrait folle !)
Ensuite, je prends les petits plats remplis de vitamines et je les mets dans le placard à CÔTÉ de mes tasses à café. Le matin, je fais du café, je prends ma tasse, je prends mon plat quotidien de vitamines, je prépare le petit-déjeuner et je me sers un bon verre d'eau citronnée pour prendre mes vitamines pendant que mon café infuse.
Ne sont-ils pas mignons ? Chaque semaine, quand je trie mes vitamines, cela me rappelle aussi ce dont je risque de manquer (je le note alors sur ma liste de courses) et quand je voyage, je mets le contenu des plats du jour dans les petits sachets ziplock que je vous ai envoyés avec vos colis de vitamines.
Et enfin, j'aime utiliser un post-it que j'utilise comme pointage, les bons vieux points de Lumber's, pour m'aider à m'engager à les prendre, cela me donne une carte de pointage visuelle dont je peux être fière. Si c'est une nouvelle habitude que j'essaie de prendre, je le fais pendant au moins 30 jours. Cela me remonte le moral, me fait me sentir accomplie et c'est facile à faire. Parfois, j'y mets des petits visages heureux, des étoiles, etc. tout ce qui vous charme, vous amuse et vous encourage !
Dites-moi si cela vous aide et dites-moi vos propres astuces pour vous rappeler de prendre vos vitamines. Après tout, leurs bienfaits Healthy Happy doivent être consommés pour avoir leur meilleur effet ~ Vous pouvez le faire !!
Soyez fabuleux, soyez énergique, soyez le meilleur de vous-même !!
Je t'aime énormément,
Cydney
bisous