Il y a quelques jours, j'ai eu une conversation amusante avec un ami client alors que je discutais de la quantité d'eau à boire par jour ~
J'aime garder les choses simples et suggérer (en moyenne) 2 à 3 litres par jour.
Il a dit " CYDNEY !!, je vais pisser PARTOUT !! "
Je suis désolé, mais j'ai éclaté de rire et j'ai dit, ok, alors, tout d'abord, combien de fois par jour pensez-vous qu'il est normal de faire pipi ? (sur une période de 24 heures)
Il a dit... Je ne sais pas !
C'est drôle, j'avais fait des recherches et les recherches disaient 4 à 10 fois par jour. 4 étant un peu déshydraté (pas assez d'eau) et 10 pouvant être bien hydraté.
ZO !! Résolvons le problème ~
Lève-toi, #1 Pipi
Au travail, #2 Pipi
Mi-matin, #3 pipi
Midi #4 Pipi
Plus tard dans l'après-midi # 5 Pipi
Après le souper, n°6 Pipi
Avant de se coucher #7 Faire pipi
Les gens !!, c'est NORMAL ...
Ils recommandent de commencer à boire notre eau tôt dans la journée ~
Oui, 4 à 6 grands verres environ et si vous buvez du café ou de l'alcool , ils réduisent la quantité d'hydratation, vous devrez donc boire PLUS, si vous vous faites plaisir :)
Ils recommandent également d'aller aux toilettes 2 heures avant de se coucher (si nous essayons d'aller au lit à 23 heures, arrêtez de boire à 21 heures), avant d'aller dormir, pour essayer de réduire les perturbations de votre sommeil en vous levant la nuit.
J'ai toujours recommandé de noter sur un post-it (hé, je suis vieux jeu, j'entre dans ma soixantaine !!)
Cependant, pour vous, chers passionnés de technologie, il existe des applications amusantes qui vous permettent de calculer votre consommation de liquide, comme My Water.
Je crois vraiment que l’eau est l’essence de la vie et je serais ravi d’aller dans ma tombe après vous avoir inspiré à boire plus d’eau.
Beaucoup d'amour à vous tous, buvez beaucoup d'eau aussi !!
Cydney
Water is a popular topic. Like your picture I usually add organic lemon to mine. I definitely drink about 8 glasses a day and sometimes more. I buy filtered mineral water and fill glass jugs with it. Then I wrap one of the accessories that comes with my BEMER around the glass jugs and that adds the BEMER signal to the water and helps it become wetter. There is another step. For drinking I use a container that turns it to alkaline ph . I know there are home filters and systems for alkalizing water but I keep it simple and it works well for me.