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Recettes pour la santé ! Je suis ravie de partager avec vous l'une de mes recettes préférées pour la santé, la première d'une série hebdomadaire. Chaque semaine, je mettrai en ligne de nouvelles recettes sous l'onglet intitulé Recettes pour la santé. Ce n'est pas très sophistiqué, mais il regorge de bienfaits nutritionnels (si vous êtes bio, remplacez simplement tous les ingrédients pour votre bonheur en bonne santé). J'adore cette recette comme déjeuner à emporter, un accompagnement parfait avec de l'avocat et des tomates fraîches, peut-être garni de coriandre (si vous êtes un amateur de coriandre, ce qui est mon cas,...

J'ai réfléchi à la façon dont je crée de nouvelles habitudes et j'ai réalisé l'autre jour que je fais quelque chose que j'appellerai « Habit Pairing ». J'ai réalisé que TOUTES ces années, j'ai instinctivement relié les points entre une habitude que j'ai déjà et une NOUVELLE habitude que j'essaie de créer ~ C'était vraiment un moment d'illumination ! Voilà !! Ah oui !! Je vais automatiquement chercher ma tasse de café, et donc je pose furtivement mes vitamines juste à côté de ma tasse de café. Hein. Je remplis ma bouteille d'eau et la pose à côté de mes...

Rentrer à la maison, la famille et la fête des mamans Je viens de rentrer d'un voyage épique dans ma ville natale, Vancouver, en Colombie-Britannique. Mon très cher ami Kenny fêtait ses 60 ans et ses amis proches et sa famille venaient de partout pour l'aider à célébrer un anniversaire historique. Le retour à la maison fait toujours surgir tellement de sentiments ~ J'ai pensé à mes chers parents qui sont décédés depuis longtemps , je me suis demandé s'ils étaient fiers de ce que j'étais aujourd'hui, je me suis senti comme si j'étais "deux personnes" à la fête d'anniversaire...

Nous sommes tous des créatures d’habitudes, alors pourquoi est-il si difficile d’en créer de nouvelles ? J'étais profondément, profondément endormi ce matin lorsque la sonnette de la porte m'a brutalement réveillé ~ C'était le chauffeur d'Amazon avec mes colis Amazon Prime à 7 heures du matin. Je sais, je sais, j'ai tendance à rester éveillé tard et, dans un effort pour avoir 7h30 à 8 heures de sommeil réparateur, je me lève généralement à 8 heures. C'est ma vie de noctambule et d'entrepreneur. Cependant, je suis généralement excité (pendant la journée) lorsque la sonnette retentit, car je sais qu'Amazon livre...