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J'ai une pratique amusante que j'ai commencée l'année dernière, le 1er janvier 2016, que j'appelle Trashercise. J'étais irritable à cause des déchets dans le quartier autour de mon nouvel appartement. J'habitais sur la colline d'Upper Westmount, avant de tomber en disgrâce et de vendre ma maison. À Upper Westmount, il n'y a pas de déchets parce que c'est un quartier propre et chic. Quand j'ai déménagé en bas de la colline, vers le Bas-Westmount, c'est ce que nous appelons les Flats ou le Bas-Westmount. Il y a des magasins commerciaux, des restaurants, notre Super Hôpital à proximité, des stations de...

Aujourd'hui, c'est le 17 décembre, c'est le 40e anniversaire de mon accident de patinage. Le jour où on m'a retiré mon précieux patinage . J'avais 18 ans. J'aurais dû gagner le championnat canadien cette année-là. J'étais au sommet de mon art. J'étais à la fois incroyablement artistique et techniquement brillant. Le patinage était ma chose préférée au monde, je le vivais, je le respirais, je vivais pour le patinage. Six jours par semaine, huit heures par jour. Je me levais à 4 h 30 du matin, je combinais mes études avec une journée bien remplie de patinage, d'entraînement, de danse...

C'est la période des fêtes et de nombreuses personnes sortent leur calendrier de l'Avent pour le compte à rebours jusqu'à Noël et la période des fêtes. Comment traverser cette période de l'année avec grâce ? Nous avons tellement de choses à faire, beaucoup de courses, du travail, la famille, les fêtes. Comment passer d'une vie surchargée à une vie débordée ? Voici mes simples rappels pour traverser cette période amusante et festive ~ J'ai une question folle à te poser ~ Pourriez-vous faire une chose de moins chaque jour, au lieu d’une de plus ? Pourriez-vous prendre un moment, élaborer...

C'est une semaine avant Thanksgiving aux États-Unis, les grandes ventes et promotions folles du Black Friday et du Cyber ​​Monday, c'est presque la saison de Noël, je vois des décorations de Noël et ouais, c'est l'heure de mes confessions, j'ai déjà sorti les miennes pour décorer ma maison cette semaine. Et cela me fait réfléchir, car il ne s'est pas encore écoulé un an depuis que j'ai décidé de mettre en vente Cydney Mar Wellness. Sur les conseils de mes amis qui en avaient entendu parler, ils m'ont finalement fait le montrer, ont voulu l'acheter et voilà ! Cydney Mar...

Bonjour mes belles ~ J’ai eu l’honneur d’être interviewée par Paula Gabriola, la fondatrice du mouvement Le courage d’être soi, où elle encourage les gens à considérer l’amour de soi comme une belle chose. Vous m’avez tous entendu parler de l’importance de prendre soin de soi et de s’aimer soi-même, alors j’ai décidé que c’était une merveilleuse opportunité de participer et de soutenir ce mouvement. Voici le lien vers l'interview ~ http://couragetobeyoulive.com/cydney/ S'il vous plaît laissez-moi savoir ce que vous pensez et j'aimerais entendre vos commentaires sur ce que vous faites pour prendre soin de vous et vous aimer. Que...