Au début de l'année, je fais mon tour de service ~
Je vois mon médecin généraliste, mon dentiste, mon gynécologue, mon ophtalmologiste, etc ~ et invariablement, ils m'envoient passer différents tests. Cette année, je fête mes 6 ans et j'ai dû faire des tests supplémentaires, comme celui de la densité osseuse, que j'ai fait pour la première fois lorsque j'ai fêté mes 5 ans.

Il y a dix ans, lorsque je suis allée chercher les résultats de mes tests de densité osseuse, on s'est demandé ce que je faisais là, car on avait oublié de noter mon âge lorsque je me suis présentée. Mes os étaient ceux d'une personne de 20 ans. J'avais pris divers suppléments de calcium depuis l'âge de 13 ans, sur recommandation de mon médecin qui estimait que j'allais bientôt avoir mes règles et que ces suppléments m'aideraient également à être plus calme, étant donné que j'étais une athlète de haut niveau. J'étais ravie !

Dix ans plus tard, je me suis demandée comment mes os s'étaient comportés, car j'avais survécu à une expérience de mort imminente il y a cinq ans et demi et je n'avais pas fait autant d'exercice que je l'aurais souhaité. J'étais tombée une fois et je m'étais presque cassé le bras dans les escaliers de l'église il y a quelques années. Je tenais Sara, mon chien malade, et Jack et Mia étaient en laisse. Il pleuvait lorsque nous sommes sortis de l'église après avoir fait nos prières, et je suis tombée violemment en essayant de protéger Sara.

Lorsque je suis rentrée à la maison avec mes chiens, mon téléphone portable a sonné et c'était mes amis qui me demandaient de les rejoindre au bar pour les matchs de football. J'ai dit d'accord, mais j'ai mal au bras. J'ai appelé mon amie June, infirmière militaire à la retraite, pour lui demander si elle pensait que je m'étais cassé le bras. Elle m'a demandé de presser mes doigts sur le comptoir pour voir si je pouvais... pas de douleur ? c'est bon. Va t'amuser !

Quand je suis arrivée au bar avec le sac de petits pois surgelés sur le bras, mes amis ont demandé à le voir, et ils ont été tellement choqués par l'œuf gigantesque sur mon bras qui prenait rapidement des couleurs, qu'ils m'ont fait faire demi-tour pour que j'aille à l'hôpital. Lorsque le bon docteur des urgences m'a vue, il a examiné mon bras et m'a dit : "Non, c'est moche, et ce sera encore plus moche avec l'ecchymose, mais vos os ne sont pas cassés, ils sont flexibles comme il faut et ça ira mieux avec le temps".

La semaine dernière, alors que j'étais assise dans le bureau du docteur et que j'attendais les résultats de l'examen de mes os vieux de 60 ans en me demandant si j'allais bien, elle est entrée et s'est assise pour bavarder avec moi. Cydney, dit-elle, tous vos examens sont excellents et vos os sont comme ceux d'une personne de 20 à 30 ans. Vous n'avez aucun risque d'ostéoporose ou de fracture.

Elle m'a demandé ce que je faisais pour les maintenir en bonne santé. Je lui ai répondu que je marchais entre 40 minutes et une heure chaque jour avec mon chien Jack. De plus, j'essaie de me rendre à mon club de sport Midtown Sanctuaire pour faire de l'exercice et que, comme tout le monde, j'avais besoin d'y aller plus régulièrement, lol. De plus, je prends mes propres excellents Strong Bones qui aide les os à se remodeler et à régénérer le tissu osseux. Elle m'a demandé si le calcium me constipait, comme c'est souvent le cas. J'ai répondu que non, que je prenais des fibres de psyllium matin et soir et que je buvais aussi beaucoup d'eau.

Elle m'a dit que vous aviez l'air encore plus en forme qu'il y a 10 ans. Je suis sûre que personne ne croirait à votre âge. Que faites-vous pour rester aussi équilibrée ? Je lui ai dit que mon expérience de mort imminente m'avait obligée à faire quelques changements dans ma vie pour adopter un mode de vie plus équilibré. Et qu'en fait, c'était le sujet de la prochaine interview de ma bonne amie Beth Larsen, une série d'entretiens à venir dans laquelle j'étais l'une des 20 autres femmes qui avaient leurs propres secrets à partager.

Si vous souhaitez avoir des os solides et un bon équilibre à tout âge, je vous encourage à sortir et à faire de belles promenades, à manger sainement et peut-être à prendre des vitamines et des suppléments essentiels qui vous permettront d'avoir une santé optimale. Jetez un coup d'œil sur l'équilibre de votre mode de vie et rejoignez-nous dans la merveilleuse série d'entretiens de Beth sur les thèmes suivants Business, Bliss & Balance.

Beaucoup de bénédictions,
Cydney
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