C'est la semaine de mon anniversaire et à l'âge tendre de 63 ans, j'ai contracté une bursite à l'épaule droite. Au début, je n'étais pas sûr de ce qui n'allait pas avec mon épaule, il a donc fallu que je consulte un médecin à plusieurs reprises, puis que je passe une radiographie et une échographie. Heureusement, il n'y a pas de déchirure, juste un peu de gonflement. Lorsque j'ai parlé à notre médecin généraliste, il m'a suggéré de prendre nos propres vitamines Good Joints, Get Mobile, qui sont excellentes pour soulager naturellement la douleur et l'inflammation. Il...

Hey Loved Ones ~ Nous sommes déjà en mars et devinez quoi ? c'est le mois de la nutrition ! Et nous avons tout ce dont vous avez besoin, enveloppé dans nos vitamines et suppléments puissants de Cydney Mar Wellness, dérivés de super-aliments juste pour vous... Je vais monter sur ma boîte à savon, tout comme Lucy, et vous encourager gentiment à être votre moi radieux... J'ai commencé mon nettoyage de printemps à la maison et j'ai réfléchi à d'autres moyens de faire des choix sains, depuis la vérification de la quantité d'eau que je bois jusqu'à la consommation consciente de thés antioxydants (mon préféré est le Rooibos, le thé de brousse rouge d'Afrique) au lieu de...

Je suis sûr que vous pensez tous que je suis un maniaque absolu, lol.🤣J'ai réfléchi au fait que mon engagement SIMPLE d'aller au gymnase 3 fois par semaine a TOTALEMENT changé mon métabolisme et m'a aidé à revenir à mon poids de compétition de 99-101 livres.Écoutez, je viens du pays des gens minuscules, à 155 cm ou 5 pieds 1 1/2 ", avec une petite structure osseuse, il se trouve que c'est MON poids optimal. Je ne suis pas maigre, je suis forte, flexible ET en forme. Quel que soit VOTRE poids optimal et votre niveau de forme, vous savez déjà ce que c'est...

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Mangez-vous suffisamment de protéines chaque jour ? Hello My Lovelies ~ C'est l'une des questions que je pose à tous mes amis et clients lorsqu'ils me demandent comment faire pour que leurs cheveux poussent magnifiquement bien. Et je suis souvent surprise de constater que peu de gens sont conscients de la quantité de protéines qu'ils consomment ou ne consomment pas quotidiennement. Je discutais avec une fille qui me demandait si la cuillère à soupe de graines de lin qu'elle ajoutait à son smoothie du matin était suffisante... nous avons donc calculé que pour obtenir une quantité décente de protéines, il fallait entre 1/2 tasse et une tasse de...