Maintenant que tous les enfants sont retournés à l'école, que les vacances sont terminées et que tous les emballages et déballages sont faits, est-il surprenant que nous nous sentions épuisés ? Nous avons organisé, magasiné, acheté, retourné, vérifié les horaires, compté les têtes et espéré n'avoir oublié personne.
Les jours de farniente de l'été se sont transformés en la ruée vers la rentrée scolaire et phew ! Maintenant, c'est fini. Votre régime alimentaire a été perturbé ? vos repas ont été décalés ? vous avez oublié de prendre vos précieuses vitamines ? votre programme d'entraînement a été mis en suspens ? A-ha ~
Il est temps de prendre soin de soi, de réparer l'usure due à l'assurance que votre famille va bien et de vous assurer que vous êtes en bonne forme pour prendre soin d'elle, qu'il s'agisse de votre mère, de votre partenaire, de votre enfant. Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi, dans les avions, les hôtesses de l'air disent pendant la routine de sécurité " Mettez d'abord votre masque " ? Parce que vous ne pouvez prendre soin de personne si vous ne prenez pas d'abord soin de vous.
Prenons un moment. Respirons. Envisageons d'accorder un peu d'espace aux choses qui nous maintiendront en bonne santé et qui, en fin de compte, profiteront à tout le monde. Que diriez-vous d'organiser vos vitamines une fois par semaine ? J'adore le faire, car je n'ai pas la patience de les trier chaque jour. Toutes mes belles vitamines sont dans un plateau, faciles à sortir et à trier dans mes petites boîtes à épices. J'en prépare 7 et je les empile à côté de mes tasses à café. Je me sers de l'eau citronnée, je prépare le café et le petit-déjeuner et c'est parti. Pour les jours de voyage, je glisse mes vitamines dans mes sachets ziplock. C'est fait. J'en mets un dans mon sac à main si j'en ai besoin le matin pour un vol de nuit. Le reste va dans ma valise.
Je prends le temps de prendre un bain détox au sel d'Epsom et à l'huile essentielle de lavande pour détendre mes muscles, éliminer les toxines et alcaliniser mon corps avec du bicarbonate de soude. Il se trouve que j'ADORE les bains moussants, alors bien sûr, j'ajoute des bulles amusantes !
Je planifie ma semaine de manière à ce que tout le monde, y compris moi-même, ait du temps de qualité, et d'une manière ou d'une autre, cela fonctionne, qu'il s'agisse de faire de l'exercice, de lire ou de s'assurer que de délicieux repas sont sur la table. Les journées sont bien remplies, et la planification permet de faire de la place pour tout ce que je sais devoir inclure dans ma semaine.
Prendre soin de soi est un acte d'amour envers soi-même. Cela vous évite de tomber malade ou de faire un burn-out et d'avoir à faire face à un simple surmenage. Vous serez plus heureux et tout le monde le sera aussi.
En parlant d'actions préventives, j'aimerais vous encourager à profiter de mon offre pour le reste du mois de septembre ~ j'ai créé un code SeptSelfCare pour une livraison GRATUITE si vous achetez vos vitamines et suppléments Cydney Mar Wellness préférés ET ajoutez le Renforçateur d'immunité, Chasseur de rhume. J'aimerais beaucoup que vous saisissiez cette occasion, car le jour où vous côtoyez quelqu'un qui a des microbes, c'est le jour où vous avez besoin de mon Renforçateur d'immunité dans votre armoire, et non pas 5-7 jours plus tard quand la livraison arrive chez vous ! Et avec le retour des enfants à l'école, je suis sûre que la marche des microbes va commencer dans un avenir pas trop lointain.
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Prendre soin de soi, c'est s'aimer soi-même
Nombreuses bénédictions
Cydney
xox
