C'est l'heure de l'eau sexy ! Hehehe ... J'ai compris ? ?
Chaque fois que je participe à un Facebook LIVE, j'apporte mon grand verre d'eau avec quelques tranches de citron et je vous incite à boire plus d'eau.
Je suis une créature aux habitudes d'eau sexy :)
L'autre jour, une bonne amie m'a interviewée pour son prochain podcast sur le bien-être et m'a demandé de partager quelques-uns de mes secrets santé qui pourraient être mis en pratique immédiatement.
Je lui ai dit que si je n'avais qu'une chose à faire pour encourager tout le monde, ce serait de s'engager à boire de l'eau tous les jours. La déshydratation est endémique et provoque toutes sortes de maladies.
Et boire suffisamment d'eau fait partie du remède.
C'est si facile que ça ?
Elle est facilement accessible à presque tout le monde, la plupart des gens ont des sources d'eau propre à la maison ou peuvent se procurer des bouteilles d'eau. Nous pouvons simplement nous engager à boire 2 à 3 litres d'eau par jour.
A quoi cela ressemble-t-il ?
J'utilise ces jolis grands verres d'environ 500 ml = 4 par jour = 2 litres
Lorsque je conduis ma voiture, je prépare ma bouteille d'eau d'un litre et je la place à côté des clés de ma voiture.
Je suis une adepte de la facilité !
Quand je quitte mon domicile, j'attrape ma bouteille d'eau, mes clés et je m'en vais ~
Notre corps est composé d'environ 70 % d'eau. L'eau est l'élément constitutif de nos cellules, elle aide à réguler la température de notre corps (appel à tous les athlètes, aux sportifs du week-end et à ceux d'entre nous qui entrent dans la ménopause et qui ont besoin de se rafraîchir ! ) L'eau est nécessaire pour métaboliser les protéines et les glucides, elle lubrifie les articulations (adieu les articulations douloureuses !), elle isole le cerveau, la moelle épinière et les organes. L'eau agit comme un amortisseur de chocs pour le corps. Elle évacue les toxines et les déchets.
C'est fou, non ? Facile, n'est-ce pas ?
Okie !
Et si nous nous engagions tous à boire de l'eau sexy ?
Votre peau sera radieuse, vous aurez une grande clarté d'esprit (oh oui, être déshydraté, même un peu, provoque une confusion mentale !)
Si vous souffrez d'allergies, le manque d'eau restreint vos voies respiratoires, l'eau aide votre système digestif, réduit la fatigue, abaisse le taux de cholestérol, est essentielle à la santé cardiaque et accélère votre métabolisme (bonjour, quelques kilos faciles à perdre !).
Disons OUI à Sexy Water et Hello Gorgeous !
Je vous aime tous énormément,
Cydney
www.cydneymarwellness.com
