Bringing More Beauty into our Lives? Dear Loved Ones,  Happy New Year!!  I have been sitting with my thoughts on how 2017 unfolded and dreaming into how I would like 2018 to blossom into a gorgeous creation. It’s cold today here in Montreal, in fact, its a cold high of -19 C and a low of -26 C.  Even poor old Jack in his red cable knit sweater and Muttluk Boots was feeling it when we went out to do his business and to faithfully Trash-erise.  Today marks not only the auspicious first day of the New Year, it also marks...

How My Simple Daily Practices Ensure an Absolutely Fabulous New Year ~  It’s time to tell the truth, my whole truth and nothing but the truth… Yup, I am easing into my 60th year ( Holy Smokies, how’d that happen?? ) My Secrets? Easy! The truth is, I live quite simply, and look to find joyful ease in everyday. Here are my 7 simple steps to Everyday Fabulous ~ Morning Practices ~ Do you have a morning practice? I do and while it has evolved over time, I am quite consistent about it. I love that quiet time in the...

Today is Sunday and  I am sitting at home thinking about my skating accident that happened 41 years ago, knowing that I have been blessed.  Crazy that so much time has passed by and when I reflect on all the turning points in my life, especially this one, I truly know that in tragedy there can be hidden gifts. I learned so much at a young age about discipline, passion, dedication to craft.  There was joy on the ice, hopes, and dreams. There was community at the rink, the dance classes, in playing at the club with all my friends....

Mes très chers amis ~ Je suis tellement excitée d'annoncer que notre livre, Goodness Abounds (La bonté abonde), qui vient d'être publié aujourd'hui, a déjà atteint la première place des meilleures ventes dans plusieurs catégories sur AMAZON ! Rhonda Lee, ma bonne amie et créatrice de Spirit Mist, une boue sans fumée, m'a convaincue de participer à l'aventure de Goodness Abounds. Elle a eu la gentillesse d'interviewer quelques-unes d'entre nous à l'avance pour parler de nos histoires individuelles et du fait qu'il y a tant d'amour et de bonté dans le monde. Voici le lien Youtube de l'interview vidéo que Rhonda a réalisée pour essayer de trouver...

Mangez-vous suffisamment de protéines chaque jour ? Hello My Lovelies ~ C'est l'une des questions que je pose à tous mes amis et clients lorsqu'ils me demandent comment faire pour que leurs cheveux poussent magnifiquement bien. Et je suis souvent surprise de constater que peu de gens sont conscients de la quantité de protéines qu'ils consomment ou ne consomment pas quotidiennement. Je discutais avec une fille qui me demandait si la cuillère à soupe de graines de lin qu'elle ajoutait à son smoothie du matin était suffisante... nous avons donc calculé que pour obtenir une quantité décente de protéines, il fallait entre 1/2 tasse et une tasse de...