Mangez-vous suffisamment de protéines chaque jour ? Hello My Lovelies ~ C'est l'une des questions que je pose à tous mes amis et clients lorsqu'ils me demandent comment faire pour que leurs cheveux poussent magnifiquement bien. Et je suis souvent surprise de constater que peu de gens sont conscients de la quantité de protéines qu'ils consomment ou ne consomment pas quotidiennement. Je discutais avec une fille qui me demandait si la cuillère à soupe de graines de lin qu'elle ajoutait à son smoothie du matin était suffisante... nous avons donc calculé que pour obtenir une quantité décente de protéines, il fallait entre 1/2 tasse et une tasse de...

  Très chers amis, j'ai réfléchi à la gratitude que j'éprouve en ce long week-end de Thanksgiving, ici au Canada, et à la façon dont ma vie a changé au cours des dernières années, de la lutte pour faire la paix avec les changements dans ma vie à l'acceptation pleine et entière de la beauté de mon avenir. J'avais l'habitude de me coucher en m'inquiétant du L.I.F.E. et en me demandant si je faisais les bons choix ~ pour moi et les miens. Pour moi et vous. Pour moi et mes bébés à fourrure et à plumes bien-aimés. J'ai passé beaucoup de temps à prier et à pratiquer mes gratitudes,...

Double Happiness ~  My Dearest Loved Ones,We had a crazy microburst here in our neighbourhoood last month, ripping out 100’s of great old wise trees and flinging them across busy streets, crashing down on homes and cars ~It lasted only a few minutes, but the devastation was shocking. And in light of all the recent tragedies, it was nothing compared to what else has happened in the past month around the world.I have to admit it ~ I have been almost paralyzed by all the tragic news in the world from the sufferings from the multitude of hurricanes, the carnage...

Take care ~  Dear Loved Ones,I’ve been at a bit of a standstill not really knowing what to do ~With all of the world’s concerns swirling around us and feeling all mixed up, not knowing what to do or where to start. I have felt paralyzed. Not knowing when to speak up or comfort or do or be.I have spent much time in prayer and reflection.I’ve tried to focus on the daily things at hand and tried to be available to those who needed me. I’ve needed to connect and reconnect.I’ve been blessed with wonderful connections during the last month...

Time is flying by and I am feeling it in my bones.  It's my Birthday Month ( All month long in my books! ) and I'm thinking I need to make more time for more fun, for more healthy and more fabulous. Jack is 14 years old, Chuk is still a baby at 4 ½ months and is still bossing me around. It’s hard to type as I have a small blue feathered thing running around on my keyboard, telling me what keys are ok to touch or not, lol. My friend and former design assistant popped by with her baby...